S'accepter pour aller mieux : et si c'était ça, le vrai changement ?

Pendant des années, on nous a dit que pour aller mieux, il fallait changer.

Changer son corps.

Changer ses pensées.

Changer ses réactions.

Changer de rythme, de méthode, parfois même de personnalité.

Et sans vraiment nous en rendre compte, nous avons adopté cette idée : que nous ne sommes pas encore assez bien, que nous devrions être autrement pour mériter la paix, la sérénité, ou même simplement le repos.

Mais s'il était possible de faire les choses dans un autre ordre ?

Et si, au lieu de vouloir changer pour aller mieux, nous nous acceptions d’abord pour aller mieux ?

L’acceptation, ce n’est pas renoncer. C’est se libérer.

Accepter, ce n’est pas dire que tout va bien alors que ce n'est pas le cas. Ce n’est pas non plus se résigner ou baisser les bras.

Accepter, c’est reconnaître ce qui est là. C’est poser un regard sincère, doux, et sans jugement sur soi-même. C’est arrêter la lutte intérieure pour commencer à respirer.

C’est dire : voilà où j’en suis, et c’est ok d’en être là pour l'instant.

Et paradoxalement, c’est souvent à partir de ce moment-là que le changement devient possible… mais dans la douceur, pas dans la tension.

Pourquoi est-ce si difficile de s’accepter ?

Parce que nous avons grandi avec des injonctions.

Sois parfaite. Sois forte. Sois mince. Sois patiente. Sois efficace. Sois toujours disponible.

Et si possible, sans jamais te plaindre.

À force d’essayer de répondre à toutes ces attentes, beaucoup de femmes s’oublient.

Ou se jugent en permanence.

Résultat : fatigue, stress, culpabilité… et ce sentiment sourd de ne jamais en faire assez.

Mais la vérité, c’est que ce que vous ressentez est légitime.

Vous méritez mieux que cette pression silencieuse. D'ailleurs, c'est davantage une question de désir que de mérite.

Accepter, c’est prendre soin de soi autrement

C’est poser les armes. C’est se parler avec plus de douceur. C’est accueillir ses émotions sans se sentir « trop sensible » ou « pas assez forte ».

C’est aussi parfois, oser demander de l’aide. Parce que vous n’avez pas à tout porter seule.

Un premier pas : vous autoriser à aller mieux

Beaucoup de femmes que nous accompagnons disent :

« Je sais ce que je devrais faire, mais je n’y arrive pas. »

Et si le vrai frein, ce n’était pas le manque de volonté…Mais le manque de bienveillance envers vous-même ?

Apprendre à s’accepter, c’est se reconnecter à ses ressentis, à ses désirs, à son rythme, à ses ressources intérieures.

C’est souvent le tout premier pas vers un mieux-être durable.

Et maintenant ?

Si vous sentez qu’il est temps de vous accorder le droit d’aller mieux, si quelque chose en vous commence à dire « je suis prête »…

Alors peut-être que le moment est venu de vous faire accompagner avec douceur, respect et humanité.

Nous sommes là pour ça. Contactez-nous si vous souhaitez en parler.

Il n’y a pas de question « trop petite » ou de parcours « trop compliqué ».

Il y a juste un point de départ : vous.